Одна из основных составляющих нашего здоровья – здоровый образ жизни. Но что такое здоровье? Из чего оно состоит? Как его достичь? Эти вопросы повсеместно возникают у каждого человека, который хочет жить полной и интересной жизнью. Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс компонентов. Это не просто диета или занятия спортом. ЗОЖ – это стиль жизни, направленный на оздоровление и поддержание молодости своего организма, отказ от вредных привычек, соблюдение режима, самодисциплина и многое другое.
7 апреля сотрудниками МКУК «МЦБ» для учащихся 8 «А» класса СОШ №5 было проведено мероприятие «Знатоки здорового образа жизни», посвященное теме здоровья. Главная мысль данной беседы — быть здоровым это не сложно. Такие принципы, как соблюдать режим дня, вовремя лечь спать, меньше пребывать в гаджетах, больше гулять и читать, помогают нам сохранять не только физическое, но и психологическое здоровье. Именно психологически здоровые люди могут создать здоровую семью, а это уже ключ к процветанию общества.
В заключение ребята смогли понять, что выйти из стрессовых ситуаций не так уж сложно и все принципы ЗОЖ – это единое целое. Для легкого и быстрого выхода из стрессовых ситуаций учащиеся освоили прием экстренной психологической разгрузки под названием «Якорь».
Библиотекарь Нефедова А.А.