Напряжение – неотъемлемая часть нашей жизни. Мы постоянно сталкиваемся с ним и ищем различные способы снять его. Эта потребность является основополагающей для нашего организма, но зачастую знаний и умений о том, как это сделать, просто нет.
30 октября, в рамках заседания клуба «ПуЛьС», для повышения грамотности в вопросах саморелаксации, был проведен психологический тренинг «Элементарные навыки психологической разгрузки». Участники смогли не только узнать о разных способах релаксации, но и получили свой «карманный набор» для экстренных случаев. Такие маленькие жизненные шпаргалки зачастую могут спасти нас от спонтанных решений или нежелательных состояний.
Библиотекарь Нефедова А.А.