В наш век информационного перегруза и гаджитомании на людей сваливается огромная нагрузка. Это сказывается на общем состоянии и эмоциональном фоне, что рождает бесконечные стрессы и повышенную тревожность. Многие люди не умеют с этим справляться и, поэтому, часто приходят домой раздраженные со всем грузом накопившегося негатива.
Приемы психологической разгрузки набирают свою актуальность, существует множество различных приемов, из которых самым доступным и красочным является арт-терапия.
10 октября в ходе арт – часа «Расслабляйся» участники клуба «Книжный ковчег» узнали, как легко, доступно и быстро можно отвлечься от повседневных стрессов при помощи простых красок, собственных рук и прочих подручных средств. Ребята узнали, какими способами и приемами учатся расслабляться школьники из разных стран, а также, чем помогают такие приемы не только на уровне эмоций, но и на уровне нашего здоровья.
В заключение у ребят получилась уникальная картина и каждый смог попробовать выполнить упражнения по психологической разгрузке.
Библиотекарь – руководитель любительского объединения Нефедова А.А.
